SEMINARIO: REFUERZA TU AUTOESTIMA – Aldea del Fresno

“Si no te gusta lo que cosechas, cambia lo que siembras»

¿QUÉ ES?

El seminario será presencial, en un espacio privado en el Centro Cultural durante 2,50 horas.

Viernes 11 de febrero a las 17:30h

OBJETIVO

Aprender a gestionar tus emociones, fortalecer tu cuerpo y conectar con el presente para transformar tu realidad.

• Amabilidad con uno mismo, tomar conciencia del punto de partida individual.
• Establecer límites saludables. Identificar y cambiar la perspectiva de los hábitos conductuales y del tono del discurso interno.
• Cuidado del cuerpo. Descargar la tensión física y mental a través de la corporalidad.
• Conectar con el presente y el disfrute. Cambio de foco.
• Mejorar la gestión emocional a través de dinámicas prácticas poder adquirir conceptos de soporte y reconducción.
• Fomentar la fortaleza, alegría y el apoyo desde el grupo hacia cada individuo.

Qué necesitas:

• Te recomendamos realizar la actividad con ropa lo más cómoda posible. (como si fueran a clase de yoga)
• Ropa de «abrigo» como una sudadera, que te puedas poner y quitar fácilmente (debido a los cambios de temperatura que se producen con las dinámicas).
• Una botella de agua
• Calcetines (la actividad se realiza opcionalmente descalzas)
• y… ¡Muchas ganas!

Puedes apuntarte en la Biblioteca de Aldea del Fresno

En el teléfono 647 314 862

Enviando un email a: biblioteca@aldeadelfresno.com

¡Te esperamos!