El Arte de Parar | Mindfulness en movimiento para volver a ti – Aldea del Fresno

Taller práctico de bienestar y conexión consciente

El próximo 5 de marzo de 2026 te invitamos a participar en una sesión especial; El arte de parar, un espacio vivencial para reconectar contigo misma a través del movimiento, la risa y la presencia.

En esta experiencia combinamos risoterapia, mindfulness en movimiento y dinámicas corporales que favorecen la relajación, la diversión y la conexión tanto individual como grupal. La risa se convierte en una herramienta consciente para soltar tensiones, liberar estrés y activar una actitud más positiva ante la vida.

A través del cuerpo y del juego compartido, aprenderemos a “parar” el ruido mental, disfrutar del momento presente y recuperar la energía vital.

¿Qué trabajaremos en la sesión?

• Conectar con la alegría desde la corporalidad.

• Reducir estrés y tensiones acumuladas.

• Fomentar la presencia y la atención plena en movimiento.

• Desarrollar una actitud más amable hacia nosotras mismas.

• Potenciar la creatividad y la desinhibición.

• Fortalecer la conexión grupal desde el respeto y la igualdad.

Información práctica

📅 5 de marzo de 2026
🕦 11:30 – 13:30 h
📍 Centro Cultural
Actividad gratuita (plazas limitadas)

Inscripciones: 654 793 360

Recomendaciones

• Te recomendamos realizar la actividad con ropa lo más cómoda posible. (como si fueran a clase de yoga)
• Ropa de «abrigo» como una sudadera, que te puedas poner y quitar fácilmente (debido a los cambios de temperatura que se producen con las dinámicas).
• Una botella de agua
• Calcetines (la actividad se realiza descalzas)
• y… ¡Muchas ganas!

Una oportunidad para regalarte un momento de pausa, conexión y bienestar.

¡Te esperamos!