La mente es un espejo flexible,
ajústalo, para ver mejor el mundo (Amit Ray)

¿QUÉ ES?

Es una experiencia transformadora y práctica donde combinamos técnicas de Mindfulness, yoga, meditación, ingeniería emocional y Risoterapia. Un espacio para reconectar cuerpo y mente a través del movimiento consciente y dinámicas de grupo.

Sí, realizamos actividad física: ejercicios suaves y accesibles, adaptados a todas las personas.

OBJETIVO

A través de respiración consciente, dinámicas de atención plena y ejercicios energéticos, conseguirás:

• Entrenar el estado de presencia y la conexión contigo.

• Mejorar la atención, la concentración y la resiliencia emocional.

• Reducir el impacto de situaciones difíciles y liberar el estrés acumulado.

• Potenciar la paciencia, el agradecimiento y la gestión del pensamiento.

• Lograr una conexión energética tanto individual como grupal.

Una propuesta holística y vivencial que va más allá del bienestar.

😉

📍 ¿Dónde y cuándo?

Lugar: Antigua Casa de Niños
Dirección: C/ Hermanos Álvarez Quintero, 22
Modalidad: Presencial
Plazas: Limitadas – reserva la tuya cuanto antes

Qué necesitas:

• Ropa cómoda (tipo yoga o deporte)

• Sudadera o prenda que puedas poner y quitar fácilmente

• Botella de agua

• Calcetines (la actividad se realiza descalza)

• ¡Y muchas ganas de disfrutar!

Puedes apuntarte en

Enviando un email a: talleres@abradarte.com

Una invitación a escucharte, moverte y transformar tu energía en un entorno seguro, alegre y cuidado. ¡Te esperamos!