SEMINARIO: GESTIÓN EMOCIONAL en Colmenar del Arroyo

No dejes que el pasado te robe el presente
(Cherralea Morgen)

¿QUÉ ES?

Es un seminario presencial impartido por Abradarte, práctico; en el que se fusionan diferentes herramientas teóricas (MAT -ingeniería emocional-, Mindfulness) y prácticas (Mindfulness, bioenergética y dinámicas vivenciales en las que se realiza actividad física).

OBJETIVO

Mostrar herramientas para descargar tensión y estrés, identificar y gestionar las emociones y aprender a disfrutar estando presentes con técnicas de autocuidado, para minimizar el dolor que generan los conflictos que experimentamos.

Obtener herramientas para cuidarnos y entendernos a nosotros mismos y a los demás.

¿CUÁNDO?

El 04 de febrero de 2025

17:30 a 19:30h

Apúntate (son plazas limitadas)

¿DÓNDE?

Ayuntamiento de Colmenar del Arroyo

CDC el Corralizo

¿Qué necesitas?

• Te recomendamos realizar la actividad con ropa lo más cómoda posible. (como si fueran a clase de yoga)
• Ropa de «abrigo» como una sudadera, que te puedas poner y quitar fácilmente (debido a los cambios de temperatura que se producen con las dinámicas).
• Una botella de agua
• Calcetines (la actividad se realiza descalzas)
• y… ¡Muchas ganas!

Puedes apuntarte en

Enviando un email a: talleres@abradarte.com

😉¡Te esperamos!