Play & Be: Es una actividad de autoconocimiento y diversión grupal.

A través de dinámicas vivenciales mezclaremos diferentes herramientas como la Gestión Emocional, el juego, la biodanza, la risoterapia y el mindfulness para crear un espacio dónde puedas desconectar, te diviertas, conozcas personas y te lleves herramientas para darle un nuevo enfoque a tu día a día.

 Dura 2 horas y se moviliza el cuerpo.

La risoterapia consciente es un tratamiento complementario para mejorar la salud aportando bienestar psicológico.
Se desarrolla el humor, se ejercitan nuevas habilidades personales desde el movimiento corporal y la risa como herramienta, que tiene múltiples beneficios fisiológicos, que nos ayuda a ser más conscientes, desconectar de preocupaciones, a liberar estrés y nos procura una sensación de bienestar.

Al estimular la circulación, se reduce la presión arterial, la musculatura se masajea generándonos una sensación de liberación de dolor y de contracturas.

Al segregar endorfinas (hormonas de la felicidad), se potencia nuestro sistema inmune y nos ayudan a combatir el estrés y la ansiedad.

¿Qué conseguimos?

• Conectar con la alegría a través de la corporalidad.
• Cambiar la perspectiva sobre nosotros y nuestro entorno hacia una actitud más positiva y mayor aceptación.
• Tomar responsabilidad de nosotros mismos, y ser el motor del cambio para conseguir lo que queramos.
• Desconectar de nuestras preocupaciones y del ruido mental.
• Potenciar nuestra creatividad.
• Tomar conciencia corporal y lograr mayor desinhibición.
• Disfrutar y relajarnos.
• Estar más presentes en nuestro día a día.

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¿DÓNDE?

📍 La actividad se realizará en el centro Espacio Namaste (C/ Andrómeda 18, Móstoles 28938).

¿CÓMO ME APUNTO?

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¡Te esperamos!

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