DESENREDARTE

Saber no siempre significa poder

A veces sabemos qué necesitamos, qué nos haría bien o incluso qué decisión queremos tomar y, sin embargo, seguimos dándole vueltas, dudamos o sentimos que no conseguimos avanzar.

El 23 de noviembre DESENREDARTE llega a Daganzo de Arriba, dentro de la programación de sensibilización y prevención en torno al 25N.

 

DESENREDARTE es una experiencia vivencial dirigida a mujeres en la que trabajaremos sobre la rumiación, el bloqueo, la regulación emocional, la claridad, los recursos personales y la toma de decisiones.

No se trata de encontrar todas las respuestas en dos horas.

Se trata de hacer una pausa, observar desde otra perspectiva aquello que nos está enredando y recuperar suficiente claridad para preguntarnos:

¿Qué sí puedo hacer ahora?

El nudo → el hilo → el siguiente paso

 

A través de mindfulness, conciencia corporal, movimiento, reflexión y dinámicas participativas recorreremos seis momentos:

Parar el bucle · bajar el ruido para poder mirar.
Mirar el nudo · poner algo de orden en lo que nos ocurre.
Encontrar el hilo · reconocer capacidades, experiencias, recursos y apoyos.
Recuperar margen · distinguir lo que no podemos controlar de aquello sobre lo que sí podemos actuar.
Elegir un paso posible · transformar la reflexión en una acción pequeña, concreta y realista.
Conectar con apoyos · recordar que pedir ayuda también es una forma de actuar.

Cada participante podrá terminar la experiencia identificando, de forma personal, un primer paso posible y coherente con lo que necesita en este momento.

Información práctica

Fecha: lunes, 23 de noviembre de 2026
Horario: 17:30–19:30 h
Lugar: Antigua Casa de Niños
Dirección: C/ Hermanos Álvarez Quintero, 22 · Daganzo de Arriba
Dirigido a: mujeres adultas
Duración: 2 horas

Imparte: Merche Olmedo · Abradarte

No buscamos tener todas las respuestas, sino crear las condiciones para ver con más claridad cuál puede ser el siguiente paso