Hoy, 10 de octubre, es el Día Mundial de la Salud Mental y quiero compartir por aquí las palabras que una de mis alumnas me hizo llegar después de realizar uno de los talleres que llevo a cabo en Abradarte “Gestiona tu Tiempo. Resolución de conflictos desde la gestión emocional” que tuvo lugar hace unos meses.
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Esta fecha coincide con el comienzo de una nueva edición del taller, 4 sesiones presenciales hasta final de año en Sevilla la Nueva, Madrid, en las que trabajaremos el arte de abrazar las emociones y continuaremos el año que viene hasta junio. Las palabras de esta alumna han resonado dentro de mí, creo que resumen a la perfección el espíritu y objetivo de lo que intentamos lograr en el taller:
«Son unas clases muy completas para cuerpo y mente, para socializar… impartidas por una excelente profesional de forma muy divertida. Hacemos grupo enseguida, nos olvidamos de vergüenzas y lo pasamos fenomenal, perdiendo la noción del tiempo y permaneciendo en el momento presente. Se nos olvidan los quehaceres, las responsabilidades, los dolores… a la vez que soltamos el cuerpo y la mente y entrenamos la atención… ¡Todo jugando, sin darnos cuenta! Merche consigue hacer fácil lo difícil».
Este testimonio refleja el poder transformador que la atención plena y la expresión artística pueden tener en nuestra salud mental. En Abradarte, me esfuerzo en crear un espacio donde todos puedan sentirse seguros, apoyados y capaces de liberar sus preocupaciones y encontrar alegría en el presente. En un mundo donde a menudo nos vemos abrumados por las responsabilidades y el estrés, es fundamental tener espacios como estos donde podamos desconectar, socializar y cuidar de nuestra salud mental.
En este Día Mundial de la Salud Mental, quiero extender mi gratitud a todas las personas que han sido parte de nuestra comunidad en Abradarte y han contribuido a hacer de este lugar un refugio para la sanación y la conexión.
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Sigamos caminando juntas para crear conciencia, fomentar el apoyo mutuo y desterrar el estigma en torno a la salud mental 😊
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¡Te deseo un feliz día!