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Seminario: Gestión de la Ansiedad

El cuarto de doce módulos de una serie de Seminarios gratuitos sobre la gestión emocional.

Fechas seminarios AbraDarte
Se cambia la fecha del 23 de junio al 30 de junio 2021.

Durante doce meses vamos a crear una ruta para profundizar en que nuestra gestión emocional nos produzca mayor bienestar.

En este seminario teórico y práctico profundizaremos en la Liberar la Ansiedad, utilizando el cuerpo como herramienta y la plena atención consciente, aprenderemos y aplicaremos técnicas para soltar la inquietud y el nerviosismo que se instala en nuestro cuerpo cuando tenemos la sensación de una amenaza constante.

 

Practicaremos:

  • Una autoevaluación sobre nuestro estado actual.
  • Practicaremos: el desbloqueo emocional que nos lleva a sentir la ansiedad, mindfulness interactivo, dinámicas corporales y técnicas de relajación y autogestión.

El seminario será presencial con todas las medidas de seguridad, en un espacio al exterior privado, durante 2 horas.

 

(En el caso de que incrementase el número de incidencias producidas por la COVID19, se realizaría a través de la plataforma ZOOM. De ser así, a las personas inscritas os avisaremos con antelación).

Qué necesitas:

  • Te recomendamos realizar la actividad con ropa lo más cómoda posible. (como si fueran a clase de yoga)
  • Ropa de “abrigo” como una sudadera, que te puedas poner y quitar fácilmente (debido a los cambios de temperatura que se producen con las dinámicas).
  • Una botella de agua
  • Calcetines (la actividad se realiza descalzas)
  • y… ¡Muchas ganas!

Puedes apuntarte a través del enlace, con la lectura del código QR, o enviando un email.

¡Te esperamos en esta ruta de la gestión emocional!

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Fecha

Jun 30 2021

Hora

6:00 pm - 8:00 pm

Más Información

¡Apúntate!

Localización

ZOOM (Online)

Organizador

Ayuntamiento de Arroyomolinos
Teléfono
916 89 92 00
Correo electrónico
servicios.sociales@ayto-arroyomolinos.org

En común

Merche Olmedo
Correo electrónico
info@abradarte.com
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