Círculo de Autocuidado: Comunicación y bienestar en Navalcarnero

🟣 Taller Vivencial: Círculo de Autocuidado · Comunicación y Bienestar

El Ayuntamiento de Navalcarnero y Abradarte te invitamos a participar en un espacio de autocuidado, comunicación consciente y sororidad, diseñado especialmente para mujeres que desean reconectar con su bienestar emocional.

¿Te ha pasado alguna vez que sientes que das mucho a los demás, pero te olvidas de ti?
¿Te cuesta poner límites, expresar lo que necesitas o simplemente reservar tiempo para ti misma?

En un mundo acelerado, donde la autoexigencia y la falta de escucha son tan frecuentes, este taller te propone una pausa para cuidar el cuerpo, la mente y las relaciones. A través de un enfoque vivencial e integrador, exploraremos cómo el buen trato, la empatía y la asertividad pueden transformar nuestra manera de comunicarnos y de vincularnos con nosotras mismas y con las demás.

💫 ¿Qué trabajaremos?

• El valor del buen trato y la construcción de una autoimagen más compasiva.

• La sororidad como red de apoyo y sostén emocional.

• Habilidades de comunicación asertiva y empática.

• Prácticas corporales y mindfulness para reducir tensiones y conectar con la calma.

• Herramientas para el autocuidado físico y emocional desde la presencia y el equilibrio.

• Creación de un pacto grupal de autocuidado y buen trato.

Cada sesión integra momentos de reflexión, movimiento, trabajo corporal y dinámicas grupales que permiten aprender desde la experiencia, la emoción y el encuentro con otras mujeres.

📅 Fechas y datos prácticos

📆 Fechas:

• Lunes 20 y 27 de octubre de 2025

• Lunes 10 y 17 de noviembre de 2025

🕓 Horario: 17:30 a 19:00 h
📍 Lugar: Casa de la Cultura de Navalcarnero
👩‍🏫 Imparte: Merche Olmedo · Abradarte
📞 659 348 756
✉️ mercheolmedo@abradarte.com
🌐 www.abradarte.com

Este ciclo de talleres forma parte de la programación del Ayuntamiento de Navalcarnero, en colaboración con distintas entidades comprometidas con el bienestar y la salud integral de las mujeres.

Desde Abradarte, nos alegra contribuir con una propuesta que combina autoconocimiento, expresión y apoyo mutuo, impulsando relaciones más conscientes y amorosas.

💜 Un círculo para cuidarte, comunicarte y reconectar contigo misma.