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SUMMARY:DESENREDARTE en Galapagar · 5 talleres para mujeres
DESCRIPTION:5 talleres. 5 puertas de entrada. Un mismo hilo.\nDESENREDARTE en Galapagar\nSaber no siempre significa poder\nA veces sabemos qué necesitamos, qué nos haría bien o incluso qué decisión queremos tomar y, sin embargo, seguimos dándole vueltas, dudamos o sentimos que no conseguimos avanzar.\nDurante noviembre, DESENREDARTE llega a Galapagar en forma de un ciclo de cinco talleres vivenciales para mujeres.\n5 talleres. 5 puertas de entrada. Un mismo hilo.\nCada sesión tiene contenido y experiencia propios, por lo que puedes participar en una, en varias o completar todo el recorrido.\nLa propuesta explora cinco dimensiones que influyen en nuestra capacidad para escucharnos, comprender lo que nos ocurre, recuperar claridad y actuar.\n1 · EL CUERPO\nVolver a sentir para volver a orientarnos\nConciencia corporal, presencia, respiración y movimiento.\nUn espacio para escuchar las señales del cuerpo y recuperar conexión con nosotras mismas.\n4 de noviembre · 17:30–19:30 h\n2 · LAS EMOCIONES\nEntender lo que siento sin quedar atrapada en ello\nIdentificación emocional, necesidades y regulación.\nExploraremos cómo escuchar lo que sentimos y ampliar nuestras posibilidades de respuesta.\n5 de noviembre · 17:30–19:30 h\n3 · LOS PENSAMIENTOS\nCuando pensar más ya no significa pensar mejor\nRumiación, dudas, miedo a equivocarse y claridad mental.\nTrabajaremos sobre esos momentos en los que pensar y analizar dejan de ayudarnos y empiezan a aumentar el bloqueo.\n12 de noviembre · 17:30–19:30 h\n4 · LA COMUNICACIÓN\nNecesidades, límites y relaciones\nEscucha, asertividad, límites y capacidad de pedir.\nUna experiencia para observar cómo expresamos lo que sentimos y necesitamos y cómo podemos relacionarnos desde una mayor claridad.\n19 de noviembre · 17:30–19:30 h\n5 · DESENREDARTE · 25N\nEl nudo → el hilo → el siguiente paso\nUna experiencia integradora que conecta cuerpo, emoción, pensamiento y comunicación para recuperar margen de decisión y encontrar un primer paso pequeño, concreto y posible.\n25 de noviembre · 18:00–20:00 h\n\n\nUn ciclo para pasar del bloqueo al movimiento\nNo necesitas tener todas las respuestas.\nA veces necesitamos parar, observar desde otra perspectiva, reconocer nuestros recursos y descubrir qué sí podemos hacer ahora.\nDESENREDARTE combina conciencia corporal, mindfulness, reflexión, comunicación y dinámicas vivenciales desde un enfoque práctico y participativo.\nInformación práctica\nLugar: La Posada · Galapagar\nPlaza de la Constitución, 1, 28260 Galapagar, Madrid.\nDuración: 2 horas por taller\nDirigido a: mujeres adultas\nPuedes apuntarte a una, varias o todas las sesiones.\nInscripciones\nConserjería de La Posada\nEmail: puntomujergalapagar@galapagar.es ( mailto:puntomujergalapagar@galapagar.es )\nIndicar nombre, apellidos, teléfono de contacto y taller solicitado.\nTeléfono: 91 858 78 00 · ext. 6101\nOrganiza: Ayuntamiento de Galapagar\nImparte: Merche Olmedo · Abradarte\nNo buscamos tener todas las respuestas, sino crear las condiciones para ver con más claridad cuál puede ser el siguiente paso.\n
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